# Salute dei piedi: le regole per non trascurarla

> Scarpe comode, controlli e prevenzione: le regole d'oro per la cura e la salute dei nostri piedi.

- **Autore:** Dr. Andrea Bianchi (Specialista in Ortopedia e traumatologia)
- **Pubblicato:** 2008-04-21
- **Aggiornato:** 2021-11-16
- **Tag:** 57,583,588,576,559,277,598
- **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/salute-dei-piedi-le-regole-per-non-trascurarla

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Si sottovaluta sempre di più l’**importanza di curare i piedi**e di utilizzare scarpe adeguate durante la giornata. Il problema è forse sottovalutato ma, spiegano gli esperti, usi ed abusi di scarpe e calze non adatte possono provocare danni che vanno oltre la [Vescica](https://www.paginemediche.it/glossario/vescica) o un temporaneo dolore.

Ecco quindi le **regole d’oro** per rispettare e curare la salute delle nostre "care estremità": prima di tutto è necessario **utilizzare scarpe che si adattano perfettamente al piede** e non sottovalutare l’importanza di usare una calzatura che sia di buona qualità; per comprare la scarpa ideale è preferibile scegliere il pomeriggio inoltrato, quando il piede è affaticato e gonfio; altra regola di base è quella di **evitare calzature strette** e, nel caso in cui lo siano, evitare di stringerle troppo.

Le altre preziose raccomandazioni riguardano, invece, la cura del piede: evitare di improvvisarsi medico e curare le **callosità**con metodi fai-da-te, non tagliare le unghie troppo corte e in obliquo e curare l’igiene quotidiana con un sapone neutro. Per gli anziani, ma non solo, il consiglio è quello di camminare molto e di osservare quotidianamente lo stato di salute del piede sottoponendosi, periodicamente, a una **visita podologica**.

Sembrano regole ovvie, ma troppo spesso sottovalutate, con il risultato di dover fare i conti con disturbi fastidiosi: dolori e vesciche sono procurati dall’utilizzo continuo di scarpe scomode, dai tacchi vertiginosi o troppo bassi.***In medio stat virus***… e infatti bisognerebbe evitare di usare tutto il giorno scarpe alte, che obbligano il piede ad una postura innaturale, ma è anche sbagliato usare sempre scarpe da ginnastica che opprimono il piede e favoriscono la proliferazione di batteri. **Vesciche**, **calli**e **dolori**sono, però, solo "il male minore".

***Prevenire e controllare***: sembrano, insomma, essere queste le parole-chiave per tenere in buona salute i nostri piedi.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*