# Autopalpazione del seno: come fare

> L’autopalpazione del seno, affiancato ai normali esami di routine, è il primo strumento di prevenzione del tumore mammario.

- **Autore:** Paginemediche 
- **Pubblicato:** 2021-10-13
- **Aggiornato:** 2021-10-13
- **Tag:** 555,356,28,552,56,277,281,240,317
- **URL:** https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/esami/autoesame-del-seno

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**L’autopalpazione del seno è una delle armi di prevenzione della donna, **insieme a [mammografia](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/esami/mammografia-come-si-esegue-e-quando-farla#:~:text=Cos'%C3%A8%20la%20mammografia,grado%20di%20rilevare%20alterazioni%20patologiche.) e controlli specialistici, considerato molto utile per **imparare a osservare e notare qualsiasi cambiamento al seno** rispetto alla fisionomia di base.

Questo esame, eseguito correttamente e regolarmente, può aiutare a ridurre **il rischio di diagnosticare un[tumore del seno](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/carcinoma-mammario-il-tumore-al-seno)** in fase avanzata.

## Come cambia il seno nel tempo?

Il seno è soggetto a modificazioni dovute ai **cambiamenti ormonali della donna** durante ogni fase della vita.

**In età fertile**, ad esempio, il seno delle donne si prepara ogni mese ad una gravidanza e all'allattamento; spesso prima del ciclo appare più pieno e dolente, per poi ritornare allo stato normale. Con la [**menopausa**](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/menopausa-disturbi-controlli-e-falsi-pregiudizi)invece il tessuto mammario cambia ancora: diventa più denso e grasso, rendendo così i seni più soffici.

**Ogni donna dovrebbe sapere cosa può essere giudicato come un normale cambiamento e cosa no.**Per questo è fondamentale l’autopalpazione del seno in quanto **individuare precocemente una variazione anomala** vuol dire che una qualsiasi terapia può avere una riuscita senz'altro migliore.

## Come fare l'autopalpazione al seno

Questo autoesame consiste in due fasi:

**Osservazione del seno**: In un ambiente ben illuminato, guardandosi allo specchio in piedi, a busto nudo, prima di fronte e poi di profilo, **osservare il seno per notare qualsiasi cambiamento strano nella grandezza o nella forma delle mammelle o dei capezzoli**. Notare anche eventuali cambiamenti nella cute (arrossamenti, retrazioni, ecc).

L’osservazione va fatta:

- prima con le braccia lungo il corpo, avvicinandosi allo specchio e osservando bene qualsiasi cambiamento;
- dopo con le braccia alzate al di sopra della testa, osservandone anche il profilo;
- infine, con le mani sui fianchi, mettendo in tensione i muscoli del seno.

**Autopalpazione del seno**: Dopo una attenta ispezione visiva del seno portare una mano dietro la nuca e con l’altra cominciare a **palpare delicatamente la mammella** del lato opposto.

Con un movimento circolare ed esercitando una debole pressione, “perlustrare” lentamente l’intera mammella e la zona ascellare **a caccia di eventuali masse anomale, indurimenti o ispessimenti**, e precisamente:

- premendo la mano a piatto sul seno cominciando dall’esterno, e portare i polpastrelli dall’alto verso il basso come a disegnare cerchi sempre più piccoli man mano che ci si avvicina al capezzolo;
- stessa cosa, partire dall’ascella e muovere lentamente le dita in alto e in basso fino a coprire l’intera superficie della mammella.

Procedere poi con**l’ispezione dei seni da posizione distesa,** con una mano sotto la nuca e compiendo movimenti circolari lenti per cogliere eventuali noduli. Per finire,**stringere delicatamente i capezzoli**tra le dita per rilevare possibili fuoriuscite di siero o sangue.

## Quando fare l’autopalpazione al seno

**L’autopalpazione al seno va eseguita una volta al mese**. La donna può farlo da sola a partire dai 20 anni di età, preferibilmente una settimana dopo la fine del ciclo, o se in menopausa, lo stesso giorno di ogni mese.

Si consiglia di effettuare questo periodico controllo **anche sotto la doccia** in modo che la pelle umida risulti più agevolmente percepibile e i tessuti mammari più rilassati dal calore dell’ambiente.

## Autopalpazione al seno: a cosa prestare attenzione?

- Se un seno è diventato più piccolo dell'altro;
- Un cambiamento di colore della pelle o eruzione cutanea;
- Pelle raggrinzita o a buccia d'arancia;
- Un capezzolo che abbia cambiato posizione o forma;
- Un nodulo o un ispessimento all'interno del seno o dell'ascella;
- Un'eruzione cutanea attorno al capezzolo;
- Dolore costante in una parte definita del seno.

## Quando consultare il medico?

Nella maggior parte dei casi il tumore al seno si manifesta come **un nodulo mammario o in sede ascellare, non doloroso e piuttosto duro alla palpazione**: è bene però ricordare che in nove casi su dieci, un nodulo non è cancerogeno.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*