# Attenzione alla combinazione delle cattive abitudini

> Un ampio studio australiano dimostra quanto dannosa sia la combinazione di più abitudini scorrette.

- **Autore:** Health & News 
- **Pubblicato:** 2016-02-11
- **Aggiornato:** 2018-07-02
- **Tag:** 28,277,218,356,555,431,562,534,528,532,518,512
- **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/attenzione-alla-combinazione-di-cattive-abitudini

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## Le cattive abitudini diventano ancora più pericolose se si combinano tra loro

Ci sono alcune abitudini che si ripercuotono negativamente sulla salute, e il loro effetto dannoso si amplifica se queste abitudini si combinano tra loro.

 A fotografare quali sono le combinazioni pericolose per la salute sono stati i ricercatori dell'Università di Sidney, coordinati da Melody Ding, che hanno analizzato i dati relativi a 230mila partecipanti a un ampio studio sugli over 45.

 E allora scopriamo che **stare troppo tempo seduti (per sette ore al giorno) è indubbiamente malsano**, ma l'effetto aumenta se**non si fa regolare attività fisica** (meno di 150 minuti di attività fisica a settimana) e se si aggiunge anche una **eccessiva durata del sonno**si arriva ad un aumento del rischio di morte prematura di 4 volte superiore.

## I programmi di promozione della salute devono valutare più fattori di rischio

“Il messaggio conclusivo di questa ricerca è che troppo spesso progettiamo programmi di promozione della salute pubblica incentrati su un singolo fattore di rischio e si sottovaluta l'enorme potere della combinazione di più elementi”, spiega la studiosa australiana, che ha anche ricordato come malattie non trasmissibili come [Diabete](https://www.paginemediche.it/glossario/diabete), malattie cardiache, [Cancro](https://www.paginemediche.it/glossario/cancro), connesse anche allo stile di vita, siano responsabili della morte di 38 milioni di persone in tutto il mondo.

 **Per approfondire guarda anche "Malattie cardiache e obesità"**

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*