# Breast Health Day: la Giornata della Salute del Seno > Ritorna l'appuntamento per proteggere la salute del seno: il 15 ottobre 2018 è il Breast Health Day o la Giornata della Salute del Seno; focus sui controlli. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2018-10-09 - **Aggiornato:** 2018-10-09 - **Tag:** 555,356,568,263,298,569,276,56,277,281,240,590,317 - **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/breast-health-day-la-giornata-della-salute-del-seno --- Lunedì 15 ottobre è il giorno scelto dalla coalizione europea di Europa Donna per la **Giornata della Salute del Seno, o Breast Health Day**. L’appuntamento è nato per sensibilizzare le donne a livello europeo sull’importanza di osservare **stili di vita corretti che possano proteggere la salute del seno**nel corso del tempo e aiutare a **prevenire il [tumore](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/epatocarcinoma-il-cancro-al-fegato)** e sulla necessità di sottoporsi con regolarità a controlli di **diagnosi precoce**. L’evento si svolge in tutti i 47 Paesi in cui è presente Europa Donna, il movimento che rappresenta i diritti delle donne sul tema della prevenzione e della cura del tumore al seno, nato a Milano nel 1994 da un’idea di Umberto Veronesi e per iniziativa della European School of Oncology (Eso). Il Breast Health Day è diventato, negli ultimi anni, anche un’occasione per organizzare momenti di dialogo e di incontro con le associazioni, le istituzioni e la comunità scientifica in città italiane sempre diverse in un mese, ottobre, dedicato proprio alla salute del seno. Il**“mese rosa della prevenzione**” prevede infatti ogni anno molte iniziative come la [**Campagna Nastro Rosa**](https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/campagna-nastro-rosa-prevenzione-precoce-contro-il-tumore-al-seno)della Lega Italiana per la Lotta ai Tumori, giunta nel 2018 alla XXVI edizione, che offre **controlli gratuiti** alle donne in tutta Italia. ## Breast Health Day - Giornata della Salute del Seno Ogni anno Europa Donna diffonde **volantini, poster, video a tema e altri materiali**(disponibili nei prossimi giorni sul suo [sito](http://europadonna.org/)) per aiutare le donne a fare scelte corrette per la salute del seno. La campagna 2018 si chiama infatti semplicemente **“Healthy Lifestyle for Breast Health”** (una vita sana per un seno sano) e vuole ricordare che fare sport, mantenere un peso corporeo nella norma e mangiare in modo sano aiuta a proteggere anche la salute del seno. La **campagna social** prevede la pubblicazione di foto in cui le persone fanno attività salutari e il lancio di un **video ad hoc il prossimo 15 ottobre**. Lo stesso giorno, a Bari, è previsto un incontro nell’Aula del Consiglio regionale per parlare di screening e prevenzione. Quest’anno, l’associazione si sta impegnando anche per **l’istituzionalizzazione del 13 ottobre come “Giornata Nazionale del Tumore al Seno metastatico”**, per il quale c’è stato un incontro il 25 settembre scorso al Senato, per favorire il superamento dei pregiudizi e la creazione di un atteggiamento di apertura e di solidarietà verso le donne che convivono con la malattia al quarto stadio. ## Giornata della Salute del Seno: il tumore alla mammella è il più diffuso “Ogni anno **135 donne in Italia scoprono di avere un tumore al seno** – scrive l’Associazione italiana per la ricerca sul cancro (Airc) – e iniziano un percorso di cura e coraggio. Grazie ai progressi della ricerca, **la sopravvivenza a 5 anni dalla diagnosi è aumentata dell’87%** ed è migliorata la qualità della vita di molte donne”. Ma bisogna ancora fare ricerca. L’Airc negli ultimi anni ha destinato oltre 50 milioni per questa battaglia. Il tumore alla mammella è infatti ancora la forma di cancro più diffusa al mondo con circa **1milione e 67mila nuovi casi l’anno** (494mila in Europa) e più di 522mila decessi (143mila nel Vecchio Continente). ## Breast Health Day, “Una vita sana per un seno sano”: i consigli degli esperti Europa Donna spiega l’importanza di alcuni fattori, connessi allo stile di vita, che possono influire positivamente sulla salute del seno. - **Fare attività fisica**: praticare una moderata attività fisica per 30/60 minuti al giorno. - **Controllare l’[obesità](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/obesita-cause-e-rimedi) e l’aumento di peso**: mantenersi snella, con un indice di massa corporea (bmi) tra 18,5 e 24,9 (per calcolare il proprio bmi, dividere il proprio peso in kg per la propria altezza in metri al quadrato). - **Mangiare sano:** consumare ogni giorno [frutta](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/frutta-di-stagione-quali-benefici-apporta) e verdura fresche, meno carne rossa e salumi, pochi grassi, la giusta quantità di carboidrati, no a bevande zuccherate e alcol. - **Diagnosi precoce**: informarsi sui programmi di diagnosi adeguati alla propria età e aderire; tra i 50 e i 69 anni fare lo screening mammografico biennale previsto dal sistema sanitario nazionale; [imparare a conoscere il proprio seno](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/esami/autoesame-del-seno)e comunicare al medico eventuali cambiamenti o anomalie; se ci sono stati casi di tumore al seno in famiglia, pianificare con il medico un programma di visite di controllo.  **Per approfondire guarda anche: “Il tumore al seno”** --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*