# Chi mangia le pere sarebbe più magro

> Fibre ed acqua contenute nella pera aiutano al digestione e favoriscono il senso di sazietà

- **Autore:** Health & News 
- **Pubblicato:** 2015-01-31
- **Aggiornato:** 2015-12-31
- **Tag:** 275,238,259
- **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/chi-mangia-le-pere-sarebbe-piu-magro

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## Le fibre delle pere favoriscono la perdita di peso

 Se una mela al giorno leva il medico di torno, [una pera al giorno toglie i chili di troppo](http://www.medicaldaily.com/health-benefits-pears-pear-eaters-less-likely-be-obese-everyone-else-364630). Sembra essere questa la conclusione cui è giunto un gruppo di ricercatori della Louisiana State University che hanno condotto uno studio su circa 24.800 persone con più di 19 anni. La ricerca è stata effettuata analizzando i dati contenuti nell'ampio National Health and Nutrition Examination Survey, che è durato ben nove anni.

 Dall'analisi dei dati è emerso che **le persone che avevano l'abitudine di mangiare le pere, ogni giorno, ma anche semplicemente ogni tanto, erano il 35% più magre di chi non mangiava mai questo frutto.** E questo elemento restava valido in persone che consumavano la stessa quantità di calorie e svolgevano lo stesso livello di attività fisica.

 Come illustrato sulla rivista *Nutrition and Food Science*, i ricercatori ipotizzano che il segreto della pera stia nella quantità di fibre che contiene e che probabilmente favoriscono la [Digestione](https://www.paginemediche.it/glossario/digestione) e il senso di sazietà.

 **Per approfondire guarda anche: "Dieta e [Nutrizione](https://www.paginemediche.it/glossario/nutrizione): frutta"**

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*