# I consigli per non farsi rovinare la vacanza dalla diarrea del viaggiatore

> Le regole d'oro per prevenire la diarrea del viaggiatore, un disturbo che colpisce il 20% dei viaggiatori.

- **Autore:** Health & News 
- **Pubblicato:** 2015-08-06
- **Aggiornato:** 2017-06-15
- **Tag:** 24,275,288
- **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/diarrea-del-viaggiatore-i-consigli-per-non-farsi-rovinare-la-vacanza

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Per chi ha in programma una vacanza in una destinazione esotica il pericolo numero 1 si chiama [diarrea del viaggiatore](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/diarrea-del-viaggiatore-che-cos-e-la-vendetta-di-montezuma). [Diarrea](https://www.paginemediche.it/glossario/diarrea), [Vomito](https://www.paginemediche.it/glossario/vomito) e crampi intestinali possono colpire chi, incautamente, ingerisce cibo o acqua contaminata. Come proteggersi dalla [Diarrea](https://www.paginemediche.it/glossario/diarrea) del viaggiatore? Ecco le regole d’oro elencate da *Scientific American*.

 Gli esperti ricordano che nel 90% dei casi il problema si risolve spontaneamente nel giro di pochi giorni, mentre  per l8% dei pazienti ci può volere anche un mese.

- Non bere acqua del rubinetto e preferire le bottiglie sigillate. Se non si ha accesso all’acqua imbottigliata far bollire l’acqua del rubinetto per almeno tre minuti prima di berla.
- Non mangiare gelati artigianali che vengono fatti con acqua del rubinetto e 
- Evitare lo streetfood
- Non mangiare cibi conservati a temperatura ambiente, come quelli proposti nel buffet
- Tenersi alla larga da cibi e bevande preparati con latte pastorizzato
- Non mangiare salse e condimenti messi sulla tavola
- Mangiare la carne e il pesce solo se sono ben cotti

**Fonte**: 
 **[Scientific American](http://www.scientificamerican.com/)**

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*