# Dormire poco e sentirsi bene? Merito di un gene > Alcune persone hanno una variante genetica che permette di star bene anche se si dorme poco: sono gli short sleepers. - **Autore:** Health & News - **Pubblicato:** 2015-11-11 - **Aggiornato:** 2015-11-11 - **Tag:** 51,574,296,536 - **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/dormire-poco-e-sentirsi-bene-merito-di-un-gene --- **Si chiamano short sleepers e sono i brevi dormitori**, cioè quelle persone che **riescono a stare bene anche dopo aver dormito poche ore per notte.** A intervistarli e a domandarsi quali siano le ripercussioni sulla salute di sole **quattro ore di [Sonno](https://www.paginemediche.it/glossario/sonno) notturno** è stata la [Bbc](http://www.bbc.com/future/story/20150706-the-woman-who-barely-sleeps). Abby Ross, psicologa, ha spiegato al canale britannico di aver sempre dormito pochissimo: non più di 240 minuti per notte e di godere di ottima salute. Per lei le prime ore del mattino, intorno alle 5, sono le migliori della giornata: “È tutto così tranquillo e silenzioso. Si possono fare acquisti online, leggere, andare a correre prima di chiunque altro e parlare con persone che hanno altri fusi orari", spiega. C'è da crederle. Ma il dubbio resta. In un mondo nel quale veniamo continuamente sollecitati a dormire le canoniche otto ore per notte come è possibile mantenere un benessere psicofisico con una durata di sonno così limitata?    ## Che cosa comporta una carenza di sonno Ying-Hui Fu, direttore di un laboratorio del sonno presso l’università della California ribadisce che **privarsi anche solo di due ore di sonno può compromettere seriamente la salute mentale e fisica.**Una carenza di sonno comporta problemi cognitivi, aumento di peso, incremento del rischio di [Ictus](https://www.paginemediche.it/glossario/ictus) e malattie metaboliche nonché un maggiore rischio di depressione e indebolimento del [Sistema immunitario](https://www.paginemediche.it/glossario/sistema-immunitario). Tuttavia**esistono alcune persone che possono star bene anche dormendo molto poco.**Sono quelle che hanno una variante del gene  DEC2.  La studiosa ha avuto in cura alcune persone che avevano l'abitudine di dormire poco e dichiaravano di sentirsi bene: tutte avevano alcune mutazioni genetiche che potevano essere collegate a questo fenomeno.  **Per approfondire guarda anche: "Aiuto insonnia: trasforma la tua camera da letto in una zona di riposo"** --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*