# Fase 2 coronavirus: come ridurre il rischio di contagio dal 4 maggio > Sarà consentita più libertà di contatti sociali nella Fase 2 ma è necessario seguire le raccomandazioni degli esperti per evitare nuovi contagi. - **Autore:** Paginemediche - **Pubblicato:** 2020-04-28 - **Aggiornato:** 2020-04-29 - **Tag:** 555,255,263,569,28,211,299,34,39,48,226,277,289 - **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/fase-2-come-ridurre-il-rischio-di-contagio-dal-4-maggio --- **Il nuovo dpcm stabilisce nuove regole per affrontare in tutta sicurezza la Fase 2**. Dal 4 maggio mascherine obbligatorie negli spazi chiusi ma più libertà sugli spostamenti nella regione, passeggiate con i bimbi e parchi aperti, attività fisica anche lontano da casa e la possibilità di ritrovare i congiunti. ## Fase 2: l’uso delle mascherine Convivere con il [nuovo coronavirus](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/infezione-da-coronavirus-covid-19-sintomi-e-trasmissione) è la sfida da affrontare nella Fase 2. Numerosi studi hanno confermato come **il vero problema sia l’alta percentuale di soggetti infetti da coronavirus asintomatici e pre-sintomatici**, per cui dal 4 maggio – data in cui aumenterà la possibilità di contatti sociali – bisognerà stare ancora più attenti e rispettare una regola fondamentale: **l’obbligo di indossare [mascherine antivirus](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/mascherine-antivirus-come-funzionano-e-come-si-usano) nei luoghi aperti al pubblico (inclusi i mezzi di trasporto) e comunque in tutti gli spazi chiusi dove non sia possibile garantire continuativamente il mantenimento della distanza di sicurezza di almeno un metro dagli altri.** Tutta la popolazione è invitata secondo il dpcm anche all’uso della **mascherina di comunità, ossia monouso o lavabili, anche autoprodotte con materiali multistrato idonei a fornire una adeguata protezione**.   Secondo le valutazioni scientifiche diffuse da [**#Masks4All**](https://masks4all.co/it/), le mascherine fatte in casa possono rallentare la diffusione di Covid-19 per diverse ragioni: - un soggetto infetto che indossa una mascherina in tessuto **riduce di 36 volte la quantità di virus trasmessa**; ciò significa che non argina ogni singola particella virale, ma ne blocca maggiormente la diffusione; - per aumentare l’aderenza della popolazione l’approccio più efficace è l’obbligo di indossarle in contesti specifici (mezzi di trasporto pubblico, supermercati), o**ancora meglio sempre quando si esce da casa;** - tenendo conto delle difficoltà di approvvigionamento e distribuzione,**la scienza conferma l’opportunità del “fai da te”,** perché non c’è alcuna evidenza che le mascherine debbano essere costruite con materiali o tecniche particolari, basta che garantiscano comfort e respirabilità, forma e aderenza adeguate che permettano di coprire dal mento al di sopra del naso. ## Passeggiate e attività fisica in sicurezza Dal 4 maggio è consentito **svolgere [attività sportiva all’aperto](https://www.paginemediche.it/benessere/sport-e-tempo-libero/perche-fare-attivita-fisica) rispettando la distanza di sicurezza interpersonale di almeno due metri,**anche non in prossimità della propria dimora. **Si potrà fare ginnastica nei parchi, ville e giardini pubblici, andare in bicicletta, sempre nel rigoroso rispetto del divieto di assembramento**. Chi è residente in un posto di mare può fare il bagno, ma senza sostare sulla battigia. Sono consentite le**riprese degli allenamenti individuali di atleti professionisti e non,** riconosciuti di interesse nazionale dal Comitato olimpico nazionale italiano (CONI), dal Comitato Italiano Paralimpico (CIP) e dalle rispettive federazioni, sempre garantendo il distanziamento sociale, a porte chiuse e senza alcun assembramento tra atleti e preparatori. **Le passeggiate anche lontano da casa sono ammesse per un massimo di due persone oppure con i bambini, mantenendo la distanza interpersonale dagli altri.**Anche portare a spasso il proprio cane sarà consentito anche lontano dall’abitazione. Chi vive in montagna può andare a passeggiare nei boschi. Restano ancora chiuse le aree attrezzate per il gioco dei bambini. ## Spostamenti consentiti e autocertificazione Sarà ampliata la possibilità di **muoversi all’interno della Regione** e non più soltanto nel proprio comune di residenza. Le motivazioni allo spostamento ammesse riguardano quattro esigenze contenute nel dpcm: - comprovate esigenze lavorative; - situazioni di necessità; - motivi di salute; - **per incontrare congiunti, compresi conviventi e fidanzati (novità rispetto alla Fase 1), purché venga rispettato il divieto di assembramento.** Anche in questa fase **resta obbligatoria l’autocertificazione** **che giustifichi sempre il motivo dello spostamento,** da consegnare preventivamente compilata alle forze dell’ordine durante il controllo. Presto sarà disponibile una nuova versione del modulo scaricabile. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*