# "Knows Your Numbers", impariamo a controllare l'ipertensione > Il 17 maggio è la Giornata Mondiale contro l'Ipertensione: "conosci i tuoi valori" la campagna 2018 a favore del controllo quotidiano della pressione. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2018-05-09 - **Aggiornato:** 2020-10-14 - **Tag:** 556,518,520,522,532,602,431,295,263,198,441,31,303,276,277,314 - **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/giornata-mondiale-contro-l-ipertensione-knows-your-numbers --- Giovedì 17 maggio sarà la XIV[**Giornata Mondiale contro l’Ipertensione**](https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/giornata-mondiale-contro-l-ipertensione-54153), promossa a livello internazionale dalla World Hypertension League e in Italia dalla Siia, la **società italiana dell’Ipertensione arteriosa, che nei prossimi giorni sarà** **a disposizione di chiunque voglia farsi misurare la pressione**. L’elenco delle postazioni con i volontari, regione per regione, è in continuo aggiornamento. I giorni, il luogo e gli orari di riferimento si possono già [consultare online](http://siia.it/wp-content/uploads/2018/04/Postazioni_agg4maggio.pdf). Il tema scelto per l’edizione 2018 è a livello internazionale **“Know Your Numbers”: conosci i tuoi valori.** Il primo passo per la gestione dell’[ipertensione](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/ipertensione-arteriosa) è infatti basato sul controllo quotidiano della pressione: se sei iperteso, devi [curarti ogni giorno in modo continuativo](https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/amicomed-un-app-che-ti-aiuta-ad-acquisire-buone-abitudini).  ## I numeri in Italia e nel mondo La pressione arteriosa è la forza esercitata dal sangue circolante sulle pareti arteriose a seguito della spinta data dal cuore. Quando durante la visita medica la pressione massima è uguale a (o supera) i 140 mmHg o la minima corrisponde a 90 mmHg, la pressione è alta e potrebbe essere indice di ipertensione arteriosa. **[Più alta è la pressione](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/ipertensione-arteriosa), maggiore è il rischio di malattie cardiovascolari**. L’ipertensione arteriosa è il **killer silenzioso che ogni anno costa la vita a 7,5 milioni di persone nel mondo**. È la principale causa di malattie cardiovascolari – [infarto del miocardio](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/infarto-miocardico), [ictus cerebrale](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/ictus-cerebrale), [scompenso cardiaco](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/scompenso-cardiaco-cause-sintomi-e-terapie), [fibrillazione atriale](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/fibrillazione-atriale-cause-sintomi-e-terapie), occlusione delle arterie, rottura dell’aorta – che **in Italia provocano 240mila morti ogni anno**, pari al 40% di tutte le cause di decesso. Secondo i dati dell’Istituto superiore di sanità, sono **16 milioni (il 30% della popolazione) i connazionali che soffrono di ipertensione** (33% uomini, 31% donne). Il 19% degli uomini e il 14% delle donne sono inoltre in una condizione di rischio (ovvero hanno un valore della pressione sistolica compreso fra 140 e 160 mmHg e quello della diastolica è compreso fra 90 e 95 mmHg). **E la malattia è causa scatenante di un gran numero di complicanze**. L’ipertensione infatti predispone anche allo sviluppo di malattie renali, di demenza e di [diabete](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/diabete-sintomi-complicanze-e-terapie). **Nella maggioranza dei pazienti la causa dell’elevazione pressoria è sconosciuta** (ipertensione essenziale o primitiva), mentre **sono noti alcuni fattori, oltre all’età, che aumentano le probabilità di essere ipertesi o di diventarlo**: uno o entrambi i genitori ipertesi; eccessivo consumo di sale; sovrappeso o [obesità](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/obesita-cause-e-rimedi); sedentarietà; uso di farmaci o sostanze che possono aumentare la pressione ([pillola contraccettiva](https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/pillola-anticoncezionale-le-domande-piu-frequenti-e-i-miti-da-sfatare), farmaci antinfiammatori, [cortisonici](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/prevenzione-e-terapie/cortisone-farmaci-e-terapie), vasocostrittori nasali, anfetamine, cocaina). **Per prevenire il rischio di ipertensione è importante quindi condurre una vita sana**, curando l’alimentazione e facendo attività fisica regolare. ## Come si misura la pressione? Solo la misurazione regolare della pressione arteriosa (due volte al mattino e due alla sera prima di mangiare e di assumere farmaci) permette di diagnosticare l’ipertensione e di verificare l’efficacia della terapia nella prevenzione delle complicanze cardiovascolari. La Siia spiega in che modo: - in condizioni di riposo da almeno 5 minuti; - senza aver [fumato](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/fumo-i-rischi-per-il-cuore-e-i-vantaggi-per-chi-smette), bevuto alcool, caffè o te, mangiato pesantemente o fatto attività fisica; - senza parlare né muoversi, stando seduti con la schiena appoggiata e il braccio su un tavolo all’altezza del cuore; - effettuando ogni volta almeno 2 misurazioni consecutive, con un apparecchio validato; - utilizzando un bracciale di dimensioni adeguate al proprio braccio; - in particolari popolazioni di pazienti quali donne in [gravidanza](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/diagnosi-condotta-alimentazione-tutto-quello-da-sapere-sulla-gravidanza), diabetici, anziani, obesi, ecc., si consiglia l’utilizzo di apparecchi specificatamente validati; - è raccomandabile, durante la misurazione, ottenere informazioni sulla presenza o meno di possibili aritmie come la fibrillazione atriale (fattore di rischio per ictus) con apparecchi dotati di algoritmo validato per questa rilevazione. Leggi anche: --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*