# I cocktail estivi… con un tocco di sostanze antiossidanti > Dal Margarita al Mojitos: come arricchire di antiossidanti i cocktail più amati. - **Autore:** Health & News - **Pubblicato:** 2015-08-14 - **Aggiornato:** 2021-06-30 - **Tag:** 262,275,238,569,555,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/i-cocktail-estivi-con-un-tocco-di-sostanze-antiossidanti --- Dai Mojitos ai Cosmopolitan, fino al classico Bloody mary i cockatil estivi sono un concentrato di energia e soprattutto di saostanze antiossidanti. Cosa sono gli antiossidanti? Sono sostanze capaci di contrastare la formazione dei cosiddetti [Radicali liberi](https://www.paginemediche.it/glossario/radicali-liberi) nell’organismo. I radicali liberi possono danneggiare le strutture cellulari e attaccare altre molecole. Il vino rosso è una ben nota fonte di sostanze antiossidanti, come i polifenoli che riducono il processo aterosclerotico, il rischio di tumore e contrastano i processi infiammatori. Ma in estate sale il desiderio di cocktail freschi, colorati con un po’ di alcol o senza. Ad esempio il classico Mojito può essere perfetto se accompagnato con una fetta di ananas. La menta, l’elemento più caratteristico di questo cocktail, è ricchissima di antiossidanti; l’ananas e i lime sono preziose fonti di vitamina C che rafforza le difese del [Sistema immunitario](https://www.paginemediche.it/glossario/sistema-immunitario) e l’ananas è anche ricco di manganese e bromelina che favorisce una corretta [Digestione](https://www.paginemediche.it/glossario/digestione).  Un Margarita con succo di arancia e pompelmo può fornire la giusta carica per una serata estiva. Il Margarita è uno dei cocktail più amati e richiesti, ma una spruzzata di succo d’arancia e pompelmo fornisce una bella quantità di vitamina C, antiossidante che riduce le infiammazioni e aumenta le difese immunitarie. E per chi ama il classico Cosmopolitan, l’idea in più è di arricchirlo con succo di melograno e lamponi. Il melograno è un frutto ricchissimo di antiossidanti e i lamponi sono pieni di vitamina C, manganese, fibre, nonché di antiossidanti e fitonutrienti antinfiammatori. Infine un Bloody Mary, perfetto come aperitivo perché a bassa gradazione alcolica, fornisce tutte le virtù del pomodoro, uno degli ortaggi più ricchi di antiossidanti. **Fonte**: **[yahoo.com](http://www.yahoo.com)** --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*