# Il miglior sonnifero è il partner romantico > Secondo uno studio avere al proprio fianco un compagno dolce, attento e comprensivo riduce ansia e risvegli e, di conseguenza, migliora la qualità del sonno. - **Autore:** Adnkronos Salute - **Pubblicato:** 2016-08-17 - **Aggiornato:** 2016-08-18 - **Tag:** 62,241,547,586,296,536,648 - **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/il-miglior-sonnifero-e-il-partner-romantico --- Milano, 17 ago. (AdnKronos Salute) - Il partner romantico e pieno di attenzioni è **l'uomo dei sogni** nel vero senso della parola. Chi ha la fortuna di incontrarlo può dire addio a valeriana e altri rimedi per dormire, perché si è appena assicurato il miglior sonnifero. Secondo uno studio pubblicato su 'Social Personality and Psychological Science', infatti, "avere al proprio fianco un compagno dolce, attento e comprensivo riduce [Ansia](https://www.paginemediche.it/glossario/ansia) e risvegli e, di conseguenza, migliora la **qualità**del sonno", spiega l'autore Emre Selçuk, psicologo della Middle East Technical University in Turchia. Gli esseri umani trascorrono fino a un terzo della vita dormendo, ma non tutti riposano bene. E quando a letto si va in coppia, il partner che si ha sotto le lenzuola può fare la differenza. Sentirlo presente e in grado di capire al volo ogni esigenza è un ingrediente che rende serene anche le notti, non solo i giorni trascorsi insieme. È garanzia di [Sonno](https://www.paginemediche.it/glossario/sonno) ristoratore. Una vera 'assicurazione sulla vita', se si pensa che tra le funzioni più importanti del [Sonno](https://www.paginemediche.it/glossario/sonno) c'è quella di proteggere la salute fisica dal deterioramento. Una funzione che però può concretizzarsi solo quando il riposo è ininterrotto e di alta qualità. Perché il sonno sia davvero ristoratore serve senso di sicurezza, protezione e assenza di minacce, fa notare lo scienziato. E per gli esseri umani, la fonte più grande di questi sentimenti è nelle relazioni sociali: i genitori durante l'infanzia o un partner romantico in età adulta. "Avere **partner sensibili**, pronti a proteggere e confortare se le cose dovessero andare male, è il modo più efficace per ridurre l'ansia, la tensione e l'agitazione", dice Selçuk. La ricerca si inserisce nel binario tracciato dalle scoperte ottenute negli ultimi anni nell'ambito di una collaborazione internazionale fra ricercatori: oltre a Selçuk, Anthony Ong (Cornell University, Usa), Richard Slatcher e Sarah Stanton (Wayne State University, Usa), Gul Gunaydin (Bilkent University, Turchia) e David Almeida (Penn State, Usa). Già dai precedenti progetti portati avanti dagli scienziati erano emerse connessioni tra la sensibilità del partner, la salute fisica e il benessere psicologico. "L'insieme di prove che abbiamo ottenuto negli anni - conclude Selçuk - suggerisce che la nostra migliore scommessa per una vita più sana, lunga e felice è avere al proprio fianco un compagno di vita attento e disponibile". --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*