# Migliorare il proprio stile di vita: meglio farlo in coppia

> Quando si decide di eliminare una cattiva abitudine le probabilità di successo aumentano se la sfida viene intrapresa insieme al partner.

- **Pubblicato:** 2015-01-26
- **Aggiornato:** 2015-07-23
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- **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/migliorare-il-proprio-stile-di-vita-meglio-farlo-in-coppia

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**Smettere di fumare**, mangiare in modo più sano, **fare attività fisica** in maniera regolare: tutti buoni propositi che spesso non si riesce a rendere operativi. Ma se la **sfida viene intrapresa in coppia** le probabilità di successo aumentano. Per verificare questa teoria i ricercatori dell’University College di Londra hanno analizzato 3700 coppie conviventi o sposate da lungo tempo, **over 50** con abitudini di vita scorrette.

Per quattro anni i ricercatori hanno seguito queste coppie valutando il modo in cui i partner cercavano di eliminare le brutte abitudini e le percentuali di successo. I risultati conclusivi hanno confermato che il **sostegno del partner** è fondamentale per riuscire ad eliminare un vizio con maggiore facilità.

Ad esempio, smettere di fumare risulta essere due volte più facile se il proprio partner non fuma; ma il maggiore successo si registra nelle coppie dove entrambi sono fumatori ed **entrambi decidono** di dire addio alla sigaretta. In questo caso i fumatori sono dieci volte più facilitati a smettere se si decide di farlo insieme.

I risultati confermano non solo quanto scoperto in numerose ricerche precedenti - e cioè che la **vita di coppia****[Influenza](https://www.paginemediche.it/glossario/influenza) la salute e lo stile di vita**delle persone - ma anche che, nelle coppie solide e di lungo corso, le scelte del proprio partner in materia di salute hanno un’[Influenza](https://www.paginemediche.it/glossario/influenza) decisiva sulle decisioni di una persona.

Come spiega **Sarah Jackson**, a capo dello studio, questi dati sono importanti soprattutto per studiare campagne di sensibilizzazione a stili di vita più salutari che al giorno d’oggi hanno come target preferenziale il singolo individuo e quasi mai la coppia.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*