# No Diet Day: oggi si dice no alla dieta

> Oggi è il giorno in cui tutti siamo invitati a costruire un rapporto più sereno ed equilibrato con il nostro corpo.

- **Pubblicato:** 2015-05-06
- **Aggiornato:** 2015-07-20
- **Tag:** 238,275,259,562
- **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/no-diet-day-oggi-si-dice-no-alla-dieta

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Siamo un popolo perennemente a dieta, soprattutto nelle settimane che precedono i primi bagni di sole il timore di **mostrare qualche chilo di troppo** rischia di rovinare anche la più piacevole giornata al mare.

Ma oggi, almeno per oggi, si potrebbe **evitare di stare a dieta** di pensare alla linea. Oggi, infatti, è l'***International No Diet Day***, una ricorrenza istituita nientemeno che **25 anni fa** da **Mary Evans Young**, fondatrice dell'associazione '*Diet Breakers*' ed ex anoressica.

L’**obiettivo del No Diet Day** è proprio quello di invitare tutti ad avere un **rapporto più sereno ed equilibrato con il proprio corpo e con il cibo**. La Giornata viene celebrata in Canada, Stati Uniti e Australia e oggi se ne parla anche nel nostro Paese per stimolare una riflessione più attenta e consapevole sulle **discriminazioni** che subisce chi è in sovrappeso e un’opportunità di accettare sé stessi per come si è.

Inoltre proprio oggi è il momento giusto per ricordare che non sempre le diete funzionano e che l’**ossessione per il peso** può avere conseguenze molto negative sulla salute. Non si rischia solo di andare incontro ad un **disturbo del comportamento alimentare**, come l’**anoressia** o la bulimia che interessano un numero significativo di adolescenti e di età sempre inferiore, ma anche di sottoporsi a sfiancanti regimi dietetici che sono estremamente dannosi per la salute (ultimamente c’è chi propone la '*dieta dell’aria*' o chi si sottopone a regimi dietetici a bassissimo apporto calorico o a estenuanti sedute in palestra che sortiscono il solo risultato di far male alla salute).

Oggi è il giorno in cui siamo invitati a ricordare che seguire uno **stile di vita attivo** e **mangiare in modo sano** sono i presupposti fondamentali per **sentirsi in forma** e per mantenere il peso giusto.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*