# Salute: esperta, poche mosse per tornare in forma dopo il parto

> L'indagine, per 90% donne la pancia non è più come prima e per 37% fianchi troppo larghi

- **Autore:** Adnkronos Salute 
- **Pubblicato:** 2016-04-04
- **Aggiornato:** 2016-04-04
- **Tag:** 267,281,648
- **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/salute-esperta-poche-mosse-per-tornare-in-forma-dopo-il-parto

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Roma, 4 apr. (AdnKronos Salute) - Tornare in forma dopo il parto. Una missione per molte donne: 9 donne su 10 ritengono che dopo il [Parto](https://www.paginemediche.it/glossario/parto) il proprio addome non sia tornato più come prima, e il 37% di queste considera i propri fianchi diventati troppo larghi. È quanto emerge da un'indagine condotta dal Centro ricerche di Syneron Candela su 7.000 donne dopo la gravidanza: il 71% ha confessato di sentirsi meno attraente e non a suo agio con il proprio corpo. Secondo Monica Razzano, specialista in medicina e chirurgia estetica di Arlate di Calco (Lecco), esistono alcune raccomandazioni che le neomamme dovrebbero seguire dopo la gravidanza per tornare in forma.

 Ecco le mosse: 1) Per qualsiasi trattamento medico estetico è buona norma attendere la fine dell'allattamento; 2) Mantenere sempre durante la gravidanza e dopo il parto una buona idratazione ed elasticità cutanea con creme specifiche; 3) Bere almeno 2 litri di acqua al giorno per favorire l'idratazione della [Massa Magra](https://www.paginemediche.it/glossario/massa-magra) e preservare l'elasticità dei tessuti, consentire la sintesi proteica, migliorare la funzione intestinale e ottimizzare la funzione renale, soprattutto se si effettuano trattamenti volti a ridurre le adiposità localizzate, perché in questo modo si favoriscono il drenaggio e l'eliminazione dei grassi.

 Ancora: 4) Dopo la gravidanza e l'allattamento è molto indicata una dieta a basso contenuto calorico normoproteica per recuperare velocemente il peso forma; 5) Anche per chi fosse in una condizione di normopeso è importantissimo, durante i trattamenti di medicina estetica, assicurare il corretto apporto di proteine. Il trattamento, infatti, stimola i fibroblasti a produre nuovo collagene ed elastina e le proteine forniscono gli amminoacidi essenziali per sintetizzare queste molecole; 6) L'approccio più corretto per una cura definitiva, consiste nell'abbinamento di più metodiche: medicina estetica, autocura domiciliare, un programma alimentare equilibrato e completo di tutti i macro e micro [Nutrienti](https://www.paginemediche.it/glossario/nutrienti) e una moderata attività fisica.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*