# World Hypertension Day, le iniziative per combattere l'ipertensione > L'ipertensione arteriosa è un importante fattore di rischio per l'insorgenza di malattie cardiovascolari. A rischio anche adolescenti e bambini. - **Autore:** Paginemediche - **Pubblicato:** 2017-05-17 - **Aggiornato:** 2020-10-14 - **Tag:** 431,263,28,441,31,277 - **URL:** https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/world-hypertension-day-le-iniziative-per-combattere-l-ipertensione --- L’[ipertensione arteriosa](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/ipertensione-arteriosa) è un importante fattore di rischio per l’insorgenza di malattie cardiovascolari e rappresenta il 40% di tutte le cause di morte: ogni anno provoca 280 mila decessi. **A rischio sono anche i bambini e gli adolescenti**, in particolar modo i piccoli [pazienti obesi](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/obesita-cause-e-rimedi) o in sovrappeso. Un killer silenzioso che interessa in maniera drammatica anche il nostro Paese (in Italia a essere colpito è quasi 1 italiano su 3). Con l’obiettivo di sensibilizzare la popolazione sull’**importanza del controllo della pressione arteriosa come misura di prevenzione delle malattie cardiovascolari** - in particolare [Ictus](https://www.paginemediche.it/glossario/ictus) e infarto – si celebra oggi la [**Giornata Mondiale contro l’Ipertensione Arteriosa**](https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/giornata-mondiale-contro-l-ipertensione-54153) (*World Hypertension Day*) promossa dalla Società Italiana dell’Ipertensione Arteriosa (SIIA). Una delle strategie più importanti nella lotta contro l’ipertensione, infatti, è la prevenzione primaria: agire in tempo, servendosi anche dei [moderni strumenti tecnologici](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/ridurre-la-pressione-cambiando-stile-di-vita-con-amicomed-si-puo), aiuta a scongiurare il rischio di gravi patologie come l’infarto al miocardio, [ictus cerebrale](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/ictus-cerebrale) e [scompenso cardiaco](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/scompenso-cardiaco-cause-sintomi-e-terapie). In occasione della Giornata di lotta all’ipertensione arteriosa **si svolgeranno varie iniziative su tutto il territorio nazionale** per coinvolgere cittadini di tutte le età, estrazioni sociali e condizioni di salute. Nelle piazze italiane e in diversi centri ospedalieri [sarà possibile effettuare gratuitamente la misurazione della pressione arteriosa](http://siia.it/wp-content/uploads/2017/05/Postazioni-Giornata-2017-1.pdf); nelle scuole si terranno eventi formativi per educare i più giovani a una sana alimentazione e a un corretto stile di vita. ## Come tenere sotto controllo la pressione arteriosa I soggetti più a rischio di soffrire di pressione alta sono quelli che hanno familiari con la stessa patologia, quelli che soffrono di [apnee notturne](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/apnea-notturna-cause-e-rimedi-41244) e russamento, le donne in menopausa e, più in generale, tutte le persone che adottano uno stile di vita scorretto: alimentazione squilibrata, consumo eccessivo di sale e di alcol, sedentarietà, stress, [fumo](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/fumo-i-rischi-per-il-cuore-e-i-vantaggi-per-chi-smette), cattiva qualità del [sonno](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/sonno-ecco-perche-e-importante-dormire-bene-la-notte) notturno. **Mal di testa, capogiri ed epistassi rappresentano dei possibili campanelli d’allarme**. In presenza di tali segni, è molto importante non aspettare e agire prima che questa condizione faccia danni irreversibili. Anzi, per evitare il peggio, **il consiglio è di misurare la pressione almeno una volta all'anno fin dall’età scolare e anche se in buone condizioni di salute**, come ricorda il Prof. Gianfranco Parati, Presidente della Società Italiana dell’Ipertensione Arteriosa. **“Per tenere a bada la pressione** **il primo passo consiste nel correggere gli stili di vita**: come già ricordato, fumo, [Stress](https://www.paginemediche.it/glossario/stress) e chili di troppo, infatti, rappresentano un fattore di rischio importante.Una sola sigaretta la fa salire per 15 minuti”, dice l'esperto. “Mentre la perdita di 1 kg, per un paziente obeso, significa farla calare di 1 mmHg. Stili di vita corretti (seguire una dieta sana povera di grassi e ricca di frutta e verdura, limitare il consumo di sale, fare regolarmente almeno mezz'ora di attività aerobica al giorno, evitare di fumare) contribuiscono notevolmente a tenere controllata la pressione, senza che vi sia bisogno di ricorrere ai farmaci”. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*