# Psicoterapia online, come funziona?

> Il funzionamento di una psicoterapia online non è diverso da quello di una terapia in presenza, infatti ciò che conta è l’alleanza medico - paziente.

- **Autore:** Paginemediche 
- **Pubblicato:** 2020-07-07
- **Aggiornato:** 2025-11-05
- **Tag:** 555,598,562,602,426,569,62,233,63,234,414,547,593
- **URL:** https://www.paginemediche.it/salute-digitale/psicoterapia-online-come-funziona

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La rivoluzione digitale ha portato grandi cambiamenti nell’ambito della consulenza psicologica ed in particolare, **la psicoterapia online è diventata un [servizio di telemedicina](https://www.paginemediche.it/benessere/salute-digitale/telemedicina-l-aiuto-digitale-per-medici-e-pazienti)**, sotto certi aspetti più vantaggiosa del contatto vis à vis.

## Come funziona la psicoterapia online

**La psicoterapia online segue le stesse regole della terapia tradizionale**, con la differenza che la relazione terapeutica si compie attraverso **un collegamento internet, veicolata da pc, tablet o smartphone.**

Ci si incontra virtualmente il giorno e all’ora concordata - esattamente come avverrebbe nello studio - e attraverso il **canale video avviene il colloquio in totale sicurezza e unicità della relazione.**

Questa modalità terapeutica aggiunge nuovi aspetti alla comunicazione medico – paziente, **con la possibilità di cogliere caratteristiche interessanti,** per esempio sulla stanza scelta per il colloquio, i quadri appesi al muro, gli oggetti che compaiono sullo sfondo e molto altro.

In alcune situazioni l’online può essere utilizzato per avviare delle **sedute conoscitive** e successivamente integrare con sedute di persona, oppure essere la soluzione più semplice e immediata al sostegno psicologico.

## I vantaggi della psicoterapia online

Sicuramente l’utilizzo del canale online per l’assistenza psicologica offre numerosi vantaggi:  

- **aumenta l’accessibilità**: annulla le distanze geografiche, come chi vive in luoghi difficilmente raggiungibili, isolati o in cui vi è una ristretta scelta di servizi, oltre che consentire l’utilizzo anche a persone con mobilità limitata;
- **supera le restrizioni temporali**: consente orari comodi e flessibili, venendo incontro ad ogni esigenza, come per esempio chi lavora e ha una limitata disponibilità;
- **è molto diretta**: fare una chiacchierata informale via web è più facile ed immediata che incontrarsi di persona;
- **mantiene la continuità in una relazione terapeutica**: aiuta ad affrontare cambiamenti nello stile di vita e/o forti limitazioni (tipo l’isolamento imposto dalla pandemia [Covid-19](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/infezione-da-coronavirus-covid-19-sintomi-e-trasmissione), oppure chi è costretto a viaggiare o a trasferirsi all’estero), garantendo il supporto terapeutico a distanza;
- **permette di superare i pregiudizi**: la resistenza legata alla vergogna di chiedere sostegno psicologico spesso blocca la richiesta di aiuto, mentre l’online permette di superare la paura di essere stigmatizzati;
- **offre molta scelta**: sul web è possibile scegliere lo specialista e il metodo più adatto di assistenza psicologica, e magari non accontentarsi di quello più vicino;
- **tutela la privacy**: la psicoterapia online evita l’imbarazzo della sala d’attesa, e lascia libero sfogo ai picchi emotivi di rabbia e dolore;
- **consente di rivedere la seduta**: è possibile registrare l’incontro con il terapeuta e riascoltarlo per elaborare i contenuti;
- **è un banco di prova**: chi è indeciso o poco motivato nell’intraprendere una psicoterapia potrebbe trovare meno faticoso provarci prima online;
- **annulla le liste di attesa**: consente ai pazienti in lista d’attesa che necessitano di iniziare azioni costruttive con urgenza, di trovare online soluzioni valide senza perdere tempo;
- **è vicina ai giovani**: l’online è il canale che più si avvicina agli adolescenti che hanno bisogno di intraprendere un percorso psicoterapeutico.

## Quanto è efficace la psicoterapia online?

Nella maggior parte dei casi **la psicoterapia online è una valida alternativa a quella in presenza**, fatte salve alcune condizioni cliniche peculiari per gravità o per tipologia di sintomi.

Tuttavia, l’efficacia della terapia a distanza è dimostrabile sul piano della **soddisfazione del paziente** e negli **effetti a lungo termine**che implica. In altre parole, dipende da quanto il terapeuta riesce a cogliere il mondo interno del paziente e da quanto questo si senta capito e riconosciuto.

Gli elementi necessari perché una psicoterapia sia efficace infatti sono fattori comuni a tutti gli approcci, ovvero:

- **la costruzione di un’alleanza tra terapeuta e paziente;**
- **l’empatia;**
- **la fiducia;**
- **la [condivisione degli obiettivi](https://www.paginemediche.it/medici-online/elisa-marcheselli/blog/darsi-degli-obiettivi-aiuta-la-ripresa-psicofisica-dopo-la-malattia-oncologica) su cui lavorare.**

La psicoterapia online richiede comunque alcuni adattamenti legati al setting virtuale dell’incontro: **è importante essere** **abili nell’utilizzo delle tecnologie, avere una buona connessione ad internet e avere la disponibilità di un luogo tranquillo e riservato**, lontano da occhi e orecchie indiscrete.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*