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Roma, 27 nov. (AdnKronos Salute) - Carte di credito a serio rischio: con il Black Friday del 29 novembre ormai alle porte negozi e siti e-commerce sono già presi d'assalto. Se l'idea degli sconti attira, il rischio è di incorrere in acquisti compulsivi e smisurati. "Studi scientifici hanno provato l'utilità dello shopping segnalando tra i benefici riconosciuti l'esercizio fisico", ovviamente non nel caso di quello online, "la riduzione dello stress e dell'ansia e l'aumento del buonumore - spiega Eleonora Iacobelli, psicologa e presidente Eurodap (Associazione europea disturbi da attacchi di panico) - Tuttavia, è necessario prestare attenzione perché dagli effetti positivi alla patologia il passo è molto breve".
"E' infatti quasi impossibile segnare un confine netto tra ciò che possiamo definire come acquisto normale, esigenza o piccolo sfizio e i fenomeni di acquisto compulsivo, definiti consumopatie", avverte l'esperta, che regala tre consigli mirati per compere consapevoli. Con un occhio a chi non ha la disponibilità economica per assicurarsi gli acquisti desiderati. Il pericolo è quello di incappare in "frustrazione, calo dell'autostima, senso di inadeguatezza, depressione, come se la mancanza di quell'oggetto ci rendesse nullità. Lo shopping compulsivo - prosegue la psicologa - consiste nel bisogno di fare delle spese frequenti e ripetute di oggetti talvolta non necessari".
"E' un comportamento guidato da un impulso urgente e irresistibile a comprare, per trovare negli acquisti una soluzione a uno stato di malessere. Proprio per questo - dice Iacobelli - la sensazione d'esaltazione ed eccitazione è immediatamente seguita dalla delusione nel momento in cui si torna a casa e ci si rende conto che lo stato d'animo non è cambiato. A questo punto il disagio prende nuovamente il sopravvento e illudendosi di stare meglio si comincia a programmare altro shopping".
Ecco allora alcuni consigli per gestire al meglio le spese e l'impulso all'acquisto:
1) Fare un elenco di ciò che è essenziale. Andare a fare shopping con una persona che dissuada da spese inutili.
2) Pagare gli acquisti in contanti, per avere miglior consapevolezza della spesa effettuata. Il 'congelamento' delle risorse può aiutare a limitare gli acquisti.
3) Valutare bene gli acquisti, facendo vari giri, selezionando solo oggetti il cui prezzo rientri nel nostro budget.
"E' infatti quasi impossibile segnare un confine netto tra ciò che possiamo definire come acquisto normale, esigenza o piccolo sfizio e i fenomeni di acquisto compulsivo, definiti consumopatie", avverte l'esperta, che regala tre consigli mirati per compere consapevoli. Con un occhio a chi non ha la disponibilità economica per assicurarsi gli acquisti desiderati. Il pericolo è quello di incappare in "frustrazione, calo dell'autostima, senso di inadeguatezza, depressione, come se la mancanza di quell'oggetto ci rendesse nullità. Lo shopping compulsivo - prosegue la psicologa - consiste nel bisogno di fare delle spese frequenti e ripetute di oggetti talvolta non necessari".
"E' un comportamento guidato da un impulso urgente e irresistibile a comprare, per trovare negli acquisti una soluzione a uno stato di malessere. Proprio per questo - dice Iacobelli - la sensazione d'esaltazione ed eccitazione è immediatamente seguita dalla delusione nel momento in cui si torna a casa e ci si rende conto che lo stato d'animo non è cambiato. A questo punto il disagio prende nuovamente il sopravvento e illudendosi di stare meglio si comincia a programmare altro shopping".
Ecco allora alcuni consigli per gestire al meglio le spese e l'impulso all'acquisto:
1) Fare un elenco di ciò che è essenziale. Andare a fare shopping con una persona che dissuada da spese inutili.
2) Pagare gli acquisti in contanti, per avere miglior consapevolezza della spesa effettuata. Il 'congelamento' delle risorse può aiutare a limitare gli acquisti.
3) Valutare bene gli acquisti, facendo vari giri, selezionando solo oggetti il cui prezzo rientri nel nostro budget.
Ultimo aggiornamento: 27 Novembre 2019
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