sembra proprio ansia

da un anno soffro di parestesie diffuse. Ho fatto tanti controlli e non è risultato nulla. il problema si acuisce nei periodi di maggiore stress, fine settimana, ritorno vacanze, e si manifesta con sensazioni di brivido-scossa elettrica, freddo, tensione muscolare, mal di stomaco che mi arriva in gola. Con una mia amica sofrologa sto facendo esercizi di rilassamento, ma senza grandi successi. con l'arrivo del freddo sono in crisi, perchè sto ancora peggio, faccio fatica ad uscire. cosa mi consiglia di fare?