Adeguamento terapia

Buona sera Dottore,
Ho 52 anni ,alto 171.peso 83kg con
ipertensione essenziale,esami del sangue vanno bene.
prendendo 2 pillole di Adalat "20 mg ogni mattina la mia PA e" di 140/90-95.
in estate le cose vanno decisamente meglio.nuoto ogni giorno e seguo una dieta ipocalorica
non riesco invece a gestire sbalzi di alta pressione dovute a fattori emotivi.la paura dell infarto immenente ..peggiora urteriormente la mia situazione
cosa mi consiglia di fare? aumentere il dosaggio dell Adalat.? cambiare terapia?
Grazie