Alimentazione pre gara

Salve, per la sua altezza lei ha un peso perfetto. Perdere peso, nel suo caso, rischia di incidere sulla massa magra, ancor di più se lo si vuol fare in breve tempo. Ciò comporterebbe non solo una ridotta massa metabolicamente attiva ma anche un più rapido affaticamento il che è controproducente evidenziando lo scopo per cui lo chiede. Carboidrati solo a pranzo, molte proteine sono di per se già degli errori. Dovrebbe seguirla personalmente un Collega medico per limare un po' di "distrazioni". Non creda che alimentandosi a proteine per questo si sviluppano i muscoli o che si abbia più forza. La forza ci viene data dagli zuccheri, possibilmente complessi. Controlli piuttosto se è a rischio di anemia, questa si che potrebbe crearle difficoltà durante una gara... non mi meraviglierei se lo fosse.....