Ansia

Cara Giulia, la mente è fatta per pensare, e come dice un detto "la lingua batte dove il dente duole", che sta a significare che i pensiero sono orientati alle cose che ci spaventano proprio quando non abbiamo niente da fare e se siamo dei soggetti ansiosi. In primo luogo riempiti la giornata di impegni, uscite, hobby, escursioni, qualsiasi cosa. Non restare sola e trova sempre qualcosa da fare. Qualora non dovessi riuscire perchè sei giù di tono o sopraffatta dai pensieri, cerca di orientare il pensiero verso la soluzione più che sul problema. E' inutile strapparsi i capelli perchè un uragano ha devastato la casa, meglio focalizzarsi su dove dormire quella notte. Se ancora non riuscissi a focalizzarti sulla soluzione non resta che rivolgerti a un bravo psicoterapeuta per risolvere tutto. Qualora stessi troppo male ti suggerisco di valutare anche un approccio farmacologico complementare da uno psichiatra. Se hai bisogno scrivimi (trovi i miei contatti sulla mia pagina personale del sito Paginemediche/sezione medici on line)