Attività fisica e calo di peso

Mio Caro Internauta, il primo ed unico esame diagnostico da praticare nel corso di una consulenza nutrizionistica presso uno specialista della nutrizione (medico o biologo che sia) è il BIA tricompartimentale. Con questo esame Lei potrà conoscere la Sua composizione comporea costituita da massa magra (distinta in massa cellulare e fluidi extracellulari), massa grassa ed acqua corporea (distinta in intracellulare ed extracellulare). Solo sapendo l'entità della massa cellulare potrà tenere sotto controllo l'andamento del Suo allenamento. Tenga conto, infine, che ogni persona è diversa da tutte le altre: la costituzione di ogni singolo è propria di quella persona e quindi l'apporto calorico, la sua distribuzione in nutrienti ed ora della giornata e l'attività fisica (distinta in quella di resistenza, di potenziamento e di flessibilità) sono delle caratteristiche che variano in ogni individuo e non si può consigliare un trattamento dietetico o una certa attività fisica uguale per tutti.