Sono un ragazzo di 31 anni, alto 1,76 x 85 kg. di peso. Faccio L'agente di commercio e questa attività mi costringe a passare molto tempo in auto. Non cammino molto, non mangio tantissimo, non pratico attività fisica e vorrei scendere di peso, almeno ad 80 kg, non di più. La mia domanda è: una lunga passeggiata, praticata per 4 volte a settimana, lavoro permettendo, può aiutarmi a raggiungere il mio obiettivo, curando, per quanto possibile, l'alimentazione ?Distinti saluti