Buonasera Franca,
certamente evitare completamente un alimento o gruppo alimentare,senza l'aiuto di uno specialista è sconsigliato.
Mi interesserebbe sapere quali sono i valori di omocisteina ed il colesterolo Hdl quello più comunemente definito "Buono".
Consiglio di ripetere anche le analisi del sangue.
Mangiare pasta 1 sola volta a settimana o comunque un carboidrato complesso,come farro, orzo,avena,eccetera è troppo poco; dovrebbe magari evitarlo poco prima di andare a coricarsi e preferirlo la mattina.
Come anche fare attività fisica mangiando scorrettamente, potrebbe non sortire gli effetti desiderati.
Se ha altre domande o curiosità non esiti a scrivermi.
Cordialmente,