Colon irritabile e gonfiore addominale persistente

Slave dottori, volevo chiedervi un parere: Da circa 2 anni sto avendo episodi di stipsi (in prevalenza su diarrea) e continuo mal di stomaco e gonfiore addominale, che si accentua mangiando determinati cibi Soffro di colon irritabile probabilmente mi hanno detto, ho fatto tutto esami (per vedere eventuali malattie croniche intestinali) e tutto nella norma, però il gonfiore di stomaco, digestione lenta e senso di stanchezza dopo mangiato che dura determinati giorni è sempre presente Attualmente sono in cura con normix 2 compresse dopo colazione e 2 dopo cena per poi assumere Lactibiane Iki Cos’atro Posso fare per evitare questi problemi ?