misurare l'assunzione quotidiana di calcio

Gentile signora, lei si trova in una fase della vita in cui è sicuramente importante valutare se esiste rischio di osteoporosi. Per rendersi conto se la quantità di calcio che assume sia sufficiente, dovrebbe fare un bilancio di quanto ne introduce mediamente ogni giorno. Deve consultare le tabelle del contenuto medio di calcio in ciò che quotidianamente assume (compresa anche l'acqua che beve) e vedere se raggiunge almeno quanto richiesto per la sua età, che non conosco con precisione. Un alternativa, che esclude eventuali carenze nell'assorbimento intestinale del calcio, sarebbe quella di valutare il suo metabolismo fosfo-calcico con esami di laboratorio, SOPRATTUTTO LA CALCIURIA DELLE 24 ORE, che può farsi prescrivere dal suo medico. Ci tenga informati