Rigonfiamento dietro al ginocchio

Da 11 gg ho iniziato ad allenarmi quasi tutti i gg, mattino con l'app della nike e pomeriggio yoga, vari tipi. Circa 1/1.30 ora di allenamento. Ieri mi sono accorta di un rigonfiamento dietro le ginocchia. Più il sinistro. Non ho dolore ma indolenzimento. Di cosa di tratta? È necessario fare controlli? Non sono mai stata una sportiva x cui il mio corpo sta vivendo una esperienza forte con qsti allenamenti quotidiani. Sono già in menopausa da un paio di anni.