Si può uscire definitivamente dagli attacchi di panico?

Salve, scrivo qui per fare il punto della situazione. Da un due anni circa soffro di attacchi di panico che fino a poco tempo fa limitavano parecchio la mia vita. Sono stata da una terapeuta che diciamo mi ha aiutata, il resto poi ho pensato a risolverlo da sola. Adesso diciamo che sto meglio, non ho più quei frequenti attacchi, però ho l'angoscia che possano ripetersi. Tutt' ora evito alcune cose che prima invece facevo normalmente, vorrei riuscire a sconfiggerli del tutto. Anche perché a 24 anni non è possibile limitarsi, avere paura di frequentare e fare determinate cose, paura di impazzire o di fare qualche figuraccia,avere paura che gli altri non comprendano,ecco perché è difficile parlarne.