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Esperto Risponde

Sottopeso o normale?

Ho 20 anni e attualmente peso 45 kg avendo l'altezza di 1,60 m. Vorrei poter mettere massa per arrivare almeno a 50 / 57 kili come posso fare ? Consigli su ingredienti a cui posso affidarmi come carni, verdure ecc.

Risposta del medico

buonasera, dieta iperproteica, attività fisica aerobica. bisognerebbe capire se ha perso peso o è sempre stata cosi

Risposto il: 14 Settembre 2020