Valori vitamina d

Salve, ho 21 anni e ho appena fatto degli esami del sangue, dai quali ho scoperto il valore di vitamina d pari a 11 ng/ml e ho notato che è al di sotto della norma ma vorrei sapere se è da considerarsi una grave o lieve carenza. Preciso che sono in carenza anche di ferro e ho appena iniziato una cura per entrambi. Inoltre cosa può comportare una carenza del genere di vitamina d nel mio caso? La ringrazio