26 Gennaio 2015
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Migliorare il proprio stile di vita: meglio farlo in coppia

Quando si decide di eliminare una cattiva abitudine le probabilità di successo aumentano se la sfida viene intrapresa insieme al partner.

Smettere di fumare, mangiare in modo più sano, fare attività fisica in maniera regolare: tutti buoni propositi che spesso non si riesce a rendere operativi. Ma se la sfida viene intrapresa in coppia le probabilità di successo aumentano. Per verificare questa teoria i ricercatori dell’University College di Londra hanno analizzato 3700 coppie conviventi o sposate da lungo tempo, over 50 con abitudini di vita scorrette.

Per quattro anni i ricercatori hanno seguito queste coppie valutando il modo in cui i partner cercavano di eliminare le brutte abitudini e le percentuali di successo. I risultati conclusivi hanno confermato che il sostegno del partner è fondamentale per riuscire ad eliminare un vizio con maggiore facilità.

Ad esempio, smettere di fumare risulta essere due volte più facile se il proprio partner non fuma; ma il maggiore successo si registra nelle coppie dove entrambi sono fumatori ed entrambi decidono di dire addio alla sigaretta. In questo caso i fumatori sono dieci volte più facilitati a smettere se si decide di farlo insieme.

I risultati confermano non solo quanto scoperto in numerose ricerche precedenti - e cioè che la vita di coppia Influenza la salute e lo stile di vita delle persone - ma anche che, nelle coppie solide e di lungo corso, le scelte del proprio partner in materia di salute hanno un’Influenza decisiva sulle decisioni di una persona.

Come spiega Sarah Jackson, a capo dello studio, questi dati sono importanti soprattutto per studiare campagne di sensibilizzazione a stili di vita più salutari che al giorno d’oggi hanno come target preferenziale il singolo individuo e quasi mai la coppia.

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