Accorgimenti non farmacologici

ho 53 anni uomo
170 alto e 83 kg mi sto misurando la pressione che trovo sempre a 90/150
95/160 cosa mi cosiglia di fare

Risposta del medico

Paginemediche

La prima cosa da fare è correggere lo stile di vita: fare attività attività fisica regolare (almeno 30 minuti continuativi di marcia 3-4 volte alla settimana),ridurre il contenuto di sale da cucina, privilegiare frutta, verdura e carne di pesce, perdere qualche chilo e naturalmente smettere di fumare ,se fuma. Con questi accorgimenti non farmacologici “rischia” di diventare normoteso!

Risposto il: 21 Febbraio 2007

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