Allenamento e punti a riassorbimento

Buonasera, una settimana fa sono caduta in moto ferendomi il ginocchio, proprio sopra la rotula, mi hanno applicato dei punti interni a rassorbimento e punti esterni. Dovró togliere i punti esterni giovedì, passati 10 giorni dall'accaduto. Fin'ora non riesco a piegare la gamba a causa dei punti che tirano e del dolore. Vorrei sapere se tolti i punti riusciró a piegare la gamba? Pratico sollevamento pesi e vorrei anche sapere entro quanto potró tornare ad allenarmi in palestra? I punti riassorbibili quanto impiegano a guarire? E se non potró allenarmi almeno potró praticare un po' di nuoto? Grazie!