Ansia e stato di agitazione al risveglio

Buongiorno, da un po' di mesi ho il problema di dormire male. Alla sera mi addormento senza problema ma mi sveglio nel cuore della notte e stento poi a riaddormentarmi. Al mattino mi sveglio in uno stato di ansia e agitazione. Anche durante il giorno poi mi sento ansiosa e apatica. Non so cosa fare. Grazie