L’ESPERTO RISPONDE

Assunzione semi oleosi: quantità consigliata

Buongiorno, vorrei sapere qual è grossomodo la quantità ideale di semi oleosi (zucca, girasole, lino ecc) che si può assumere giornalmente all'interno di un una dieta ipocalorica. Grazie

Risposta del medico
Specialista in Nutrizione e Scienze dell'alimentazione e Dietologia

Salve, non avendo dati specifici sulla paziente, ne dieta ipocalorica può essere un parametro attendibile, un suggerimento potrebbe essere: non più du 20 gr die.

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