L’ESPERTO RISPONDE

Autoipnosi o meditazione per curare l'ansia

Salve, sono un ragazzo di 18 anni, faccio il 5° anno di un istituto per geometri e sono affetto da atychifobia ed ansia generalizzata. Per alleviare qualche paranoia o per affrontare una situazione imbarazzante o difficile, vorrei praticare qualche sessione di autoipnosi o di meditazione. La domanda è: come si effettua questa sessione? A che ora del giorno mi conviene farla? Grazie in anticipo.

Risposta del medico
Specialista in Psicologia clinica e Psicologia e Psicoterapia

Salve, la meditazione può farla sempre. Però credo che per i sintomi che ha anche qualche colloquio di psicoterapia potrebbe giovarle. Buona fortuna

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