Cistite E.coli

Buongiorno Ho commesso un errore durante il bidé dopo essere andata di corpo. Dopo il lavaggio anteriore , poi posteriore Sono tornata nella zona anteriore per errore. So che c’è possibilità di cistite per E.Coli. Come mi devo comportare in questo caso? Che tempo di incubazione c’è? Sono un po’ allarmata