Come calcolo la quantità di grassi da inserire nella dieta per poter dimagrire?

Salve, alta quanto? Gran parte degli alimenti confezionati riportano le percentuali di grasso sia per porzione che per etto. La % fisiologica di grasso è del 25 - 30% rispetto al calcolo totale delle calorie da assumere. Pochi saturi, la maggior parte monoinsaturi ed una dose sufficiente di polinsaturi. Il tutto dopo una approfondita valutazione medica.