Curare le crisi di panico

buongiorno dottore,sono un ragazzo di 34 anni che pratica attivita sportiva e da tempo soffro di forti extrasistoli e fatti tutti i vari accertamenti(holter, ecodoppler,prova da sforzo) il mio cuore risulta sano,vorrei chiederle come devo comportarmi quando avverto delle forti aritmie e qualche volta dolorose mentre pratico sport come il calcetto e corsa visto che mi faccio prendere dal panico per poi rallentare la corsa.grazie