disturbo d'ansia indotto da abuso di sostanze

Ciao, sono un ragazzo che non fuma mai canne, ho provato quest'estate ogni tanto un tiro ma niente di che e non stavo mai male, solo una volta con un mio amico ero impanicata quando la prendi male e ti viene il panico che le persone di possano vedere "diverso" dal solito. Ma diciamo dopo quella volta (4 mesi fa) non fumai piu e poi stetti bene. Ieri sera ho fatto due tiri contati da una canna di un mio amico e sono stata un po strana e poi ho dormito, stamattina mi sono svegliato male ma poi mi sono sentito meglio e sono stato bene, dopo ho dormito tre ore il pomeriggio e da quando sono sveglio sto malissimo, come se l'effetto non fosse passato, non riesco a fare niente e mi vengono dei piccoli attacchi di panico come se qualcuno potesse capirlo.. Che devo fare aiuto!! Non penso sia possibile stare cosi male con due semplici tiri..