Esclusione sociale

Ormai è da 1 anno che non esco all aria aperta sono sempre chiuso in casa, non lavoro non mi taglio i capelli non riesco a comunicare con nessuno, non riesco più a leggere ne vedere i volti delle persone ne dal vivo ne attraverso un apparecchio tecnologico… cosa dovrei fare ? va bene così oppure mi devo rassegnare a questo stile di vita…