Salve dottore,premetto che ho 46 anni, sono alto 180 cm e peso 70 kg. Vorrei sapere se fa bene assumere germe di grano ogni giorno?Se si,quanto se ne può assumere ogni giorno? 10 -20 grammi al giorno vanno bene? Va bene come sostituto dei biscotti,ad esempio nel latte o nello yogurt?Ho sentito dire che i cereali non vanno assunti, insieme ad... Leggi di più alimenti contenenenti il calcio, perchè ne ostacolano l'assorbimento.E' vero ciò?Siccome ho un osteopenia all'incirca di -1.8 di score ,va bene assumere natecal d3 ,due compresse al giorno per un anno, e poi rifare la moc? Grazie e distinti saluti