Insuff. venosa

gentile dottore, mi trovo a djerba tunisia ho da qualche giorno problemi di dolori alle vene gamba dx. localizate verso esterno retro ginocchio...circa 20 anni fa ho avuto una trombo flebite da anticontraccettivi e da allora ogni tanto mi fa male la gamba...lavoro molto in piedi e quindi adesso la cosa e peggiorata, cosa devo fare...pensavo di fare da sola alcune punture di eparina calcica e di stare a riposo, qui non mi fido molto dei medici che inoltre costano moltissimo mi dica lei cosa devo fare...