Intervenire sull'ansia

Salve, da circa 3 mesi ho dei dolori intercostali solo a sx nella zona che si avvicina all'ascella. Di solito li percepisco solo di sera e quando li sento non dormo. Perché nella mia posizione abituale mentre sono disteso alzo il braccio sx per metterlo sotto il cuscino e lì comincia la tachicardia. A volte mi addorrmento in altro modo, poi mi metto così e mi sveglio per tachicardia. Raramente, mi sveglio perché ho male. Il dott. dopo ausculto dice che sono a posto e che è solo un problema intercostale. ammetto che nei periodi dove sono molto tranquillo no ho grossi problemi. Vorrei andare a fondo per vedere se posso uscire da questa situazione, come? Grazie.