Salve a tutti, sono un ragazzo di 18 anni. Sono alto 1,75 metri e peso circa 60kg. Faccio sport saltuariamente. Ho praticato nuoto, palestra, ciclismo, ma mi accorgo sempre che non riesco a mettere su una massa muscolare decente. Sono sviluppato nella fascia addominale, ma nella zona spalle e torace diciamo che sono normale nella media. Il mio... Leggi di più problema è che pur avendo un alimentazione sana, mangiando di tutto sia a pranzo che a cena, non vedo dei miglioramenti per quanto riguarda un aumento del mio peso e della mia massa. Credo di avere un metabolismo molto alto e mi avevano detto di prendere dei prodotti come la Creatina o la Gla per favorire l'aumento del peso, ma ho visto che sono dei prodotti sconsigliati. La mia domanda è: è possibile rallentare il mio metabolismo, è consigliabile rallentarlo? Esistono dei prodotti che permettono ciò?