Massa muscolare

Buona sera per risponderti in maniera esaustiva sarebbe opportuno capire meglio alcune cose, tanto per iniziare cercare di capire che tipo di allenamento fai e che tipo di alimentazione segui. Per aumentare la massa, così come per perdere peso occorre bilanciare i nutrienti e seguire un allenamento ben strutturato, tutto questo anche in considerazione della tua età, per cui il mio consiglio è quello di rivolgerti a un nutrizionista che ti possa seguire per perseguire il tuo obiettivo. Mi è capitato già di seguire pazienti che hanno la tua stessa situazione, anche con teleconsulti ma ovviamente è bene che tu sia affiancata in questo percorso dalla tua famiglia. Spero di esserti stata d'aiuto, almeno nel suggerirti di consultare qualcuno che possa seguirti, è assolutamente importante che tu non ti affidi al fai da te, potrebbero verificarsi situazioni difficili da gestire.
Saluti
Dott.ssa Rosangela Di Pasqua