per la stipsi è necessaria una dieta ricca di fibre

I sintomi che lei riferisce sono molto aspecifici e senza vedere la bambina non le possiamo essere di aiuto.Per la stitichezza le suggeriamo una dieta ricca di fibre. Le fibre svolgono un ruolo importante nell'alimentazione. Inoltre è bene assumere frutta in abbondanza ad ogni pasto. I Kiwi sono ricchi di fibre.- Consumare ad ogni pasto una certa quantita' di verdura cruda di stagione condita con olio (finocchi crudi, sedano crudo)- La verdura cotta di solito non e' molto efficace: sono comunque indicati carote, fagiolini, zucchine, carciofi, spinaci, cavoli, rape. - La frutta secca come le prugne, le albicocche ed i fichi sono molto ricchi di fibre.- Patate e legumi secchi hanno un discreto contenuto di fibreUna regolare attività fisica stimola la funzionalità intestinale, favorendo l’evacuazione.