possibile lesione meniscale e lesione LCA

Buongiorno,ho fatto una rm al ginocchio sx con il seguente referto: - versamento articolare a livello femoro-tibiale; iperintensitá del segnale in corrispondenza del corno posteriore del menisco mediale come da verosimile lesione parziale; assottigliato e teso il LCA; non evidenti alterazioni del segnale a carico del LCP; non evidenti alterazioni del segnale a carico dei legamenti collaterali.Premetto che pratico come sport calcetto e corsa.Potrei sapere gentilmente cosa fare visto che non riesco a correre e giocare a calcetto ed ho 33 anni.Vi ringrazio anticipatamente e a risentirci.Distinti saluti