quale soluzione?

Salve DottorePurtroppo in questo mese di luglio , sto incappando nei miei primi problemi con questa malattia e le rivolgo la mia ennesima domanda.Da 6 mesi sono diabetico , le mie dosi di insulina rapida sono 2 a colazione- 4 o 5 a pranzo e solitamente 3 o 4 per la cena.Non faccio la "notturna" perche' secondo la mia diabetologa , al momento , guardando la mia glicemia mattutina , non occorre.Il problema : il problema e' che pur riscontrando una buona glicemia due ore dopo pranzo , nel pomeriggio sale , toccando i 200.Nello specifico oggi dopo due ore dopo pranzo avevo una glicemia di 113 mg/dl ma nel pomeriggio , dopo una tazza di caffe' e una fetta di melone per merenda , alle ore 18:00 era di 234 mg /dl.All'inizio ho provato a sostituire la merenda , da una ciambella sono passato ad uno yogurt , adesso sto aggiungendo anche un po di palestra a casa , anche se per due giorni sono rientrato nei limiti purtroppo sono ritornato ad incappare in questo problema evidenziato nel pre-cena.Cosa mi consiglia ? la soluzione giusta potrebbe essere quella di utilizzare una miscela rapida + lenta per il pranzo ? in modo da essere coperto il pomeriggio. Grazie