Valori alterati: come curare l'alimentazione?

Prof. Iorio, tre anni fa ho subito un'angiolastica riuscita perfettamente, mi sento benissimo, il cuore non ha subito danni e ha recuperato al 100%. Faccio controlli periodici. Le analisi sono sempre perfette. Settimana scorsa le ho fatte in vista della prova da sforzo fissata per l'8 novembre. I valori sono tutti perfetti ad eccezione di colesterolo totale 266, hdl 29, ldl 179, trigliceridi 290. Mi devo preoccupare o posso provare ad aumentare omega 3, omega 6 e vitamina nell'alimentazione e poi ripetere tra 3 mesi?
Sono alto 1,76 e peso 80 chili.....faccio l'autista e purtroppo non ho mai tempo per attività fisica però ho anche un doppio lavoro da fabbro che mi tiene molto in movimento. L'unico farmaco che assumo è la cardioaspirina tutti i giorni.